今年20岁的准大学生小张，暑假也经常和同学切磋球技。近日，下午打完篮球后满头大汗，回到家嫌空调温度不够低，把空调调到18℃，还觉得不够凉爽，又从冰箱里拿出半个冰西瓜，三下五除二就解决掉了，顿感浑身清凉。可能因为打球太累了，很快就睡着了。一觉醒来，他感觉头昏乏力，出现了腹痛、腹泻，晚上症状还加重了，出现了高热症状，家人急忙将他送到我院急诊科治疗。

“这个病人属于典型的‘阴暑’”，郦永平主任医师分析说，暑是夏天的主气，为火热之气所化。伤暑有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。暑多为阳热过盛所致，但阴暑还兼感受阴寒、湿气之邪而得之。平时所指的中暑大多指阳暑，阳暑通常为长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分、休息，甚至会出现热衰竭和休克。

人们一般对阳暑的防治较为重视，却往往忽略了阴暑。阴暑的病机是暑热在内，寒湿在外。主要症状既有口渴、心烦、呕恶胸闷等暑湿之象，又有恶寒、发热、头痛身疼、无汗、脉浮等风寒外束之症。阴暑的特点是头晕、恶心、乏力、没食欲、大便稀、舌苔腻，贪凉喜冷饮的人更容易罹患。阴暑发展比较缓慢，常持续好几天。三伏天感觉头重、恶心、身重，往往是中阴暑的先兆。治疗阴暑中医主要以解表清暑为主。

随着人们生活条件改善，工作环境的改变，加之对“阳暑”的防护意识增强，这种“阳暑”病人越来越少，而“阴暑”病人却有增无减，因而提高认识，加强防护也很重要。

预防阴暑，首先要注意不能过于贪凉，尽量少露宿或通宵达旦地使用电扇、空调，要节制生冷饮食和大汗之后冷水淋浴。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症。第二，如已经有轻微中暑症状，如头重、恶心、身重等，最好请中医专家进行辨证治疗，如用一些香薷、桔梗、杏仁、陈皮、藿香等中药，从而达到解表清暑、和中化湿的目的。第三，三伏天湿气重，易出现恶心、头昏等病症，可选用刮痧进行预防。第四，饮食上多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒；多喝绿豆汤及荷叶、藿香代茶饮。